刚出新歌又当伴娘的泰勒斯威夫特居然胖了?这些瘦手臂最有效的方法你知道吗

2017-09-04 10:04:00 网易时尚

最近,一组霉霉Taylor Swift当伴娘的婚礼现场图释出,结婚的正是霉霉多年好闺蜜,两人从高中相识一直到现在,十几年的友情也是很难得了~

身为伴娘的霉霉身穿酒红色裹胸长裙,性感妩媚,一头金色卷发显得格外亮眼,女神还是依旧惊艳。

虽然霉霉依旧美得惊艳,不过网友还是一眼就看出,霉霉..胖了.. 看起来也跟以前感觉不太一样。

要知道以前的霉霉在我们印象中应该是这种画风,虽然算不上特别瘦,但是看起来没有一点多余的赘肉,可以说是很sexy。

人体最显胖的部位就是胳膊,总结霉霉前后的对比照也可以看出,蝴蝶袖是显胖元凶,如果不用衣服遮住,就得赶紧锻炼起来了。

step1:两手臂伸直,手朝里外方向来回切换,同时手臂抬起30度角。

step2:胳膊肘成90度角,胳膊肘以上保持与身体垂直,胳膊肘以下从上往下放,并保持手掌张开。

step3:两个手臂同时抬起,手掌张开,并保持肘部成90度角,来回做张合动作。

step4:两手掌伸直并拢,在前后方向来回运动。

step5:手掌贴墙,身体以胳膊的力量来回运动,类似于俯卧撑。

每组运动坚持做一分钟,赶紧动起来吧,跟蝴蝶袖say goodbye~